Как восстановить голос при простуде — действенные рекомендации и рецепты

Потеря голоса – это очень неприятное последствие простудных заболеваний. Чаще всего именно они являются первопричиной невозможности нормально разговаривать. Осипший и севший голос – это большая проблема, особенно для тех, чья работа связана с необходимостью постоянного общения. Чтобы справиться с неприятностью как можно быстрее, необходимо знать причину потери голоса и эффективные способы его восстановления.

Потеря голоса – что это?

Медицинская терминология называет потерю голоса афонией. Она может быть частичной или полной. Первая характеризуется охрипшим и сиплым голосом, а при полной потере больной может издавать лишь очень тихие звуки, напоминающие шепот. В зависимости от течения болезни потеря голоса может быть острой и хронической. Хронической афонией считается отсутствие здоровой речи более 3 недель.

Любая потеря голоса связана с дисфункцией голосовых связок. Они находятся в гортани в области над трахеей. Эти мышечные образования отвечают за тембр, звучность и тональность голоса, поэтому нарушение их целостности ведет к проблемам со звуковой речью.

Различные раздражения, воспаления и перенапряжения голосовых складок могут привести к потере голоса. Важно не пускать на самотек такое состояние и вовремя принять меры для того, чтобы восстановить потерянную возможность нормально говорить.

к содержанию ↑

Почему после простуды пропадает голос

Чаще всего причиной потери голоса является инфекция дыхательных путей. Она может быть бактериального или вирусного (ОРВИ) происхождения. Наиболее часто встречается последняя. Как и любая другая инфекция, ОРВИ сопровождается воспалением, которое часто охватывает гортань и голосовые складки, в том числе.

ларингит

Это приводит к их отеку и пересушиванию, а как следствие — сужению голосовой щели, что и вызывает изменения в произносимых звуках. По-научному, воспаление гортани называется ларингит. Сопутствующими заболеваниями могут быть:

Кроме того, голос иногда пропадает не только из-за простуды, но и по другим причинам:

  • стресс;
  • перенапряжение голоса (крик, длительная речь);
  • сухой и пыльный воздух;
  • контакт с газообразными химическими веществами;
  • аллергия;
  • рефлюксная болезнь;
  • хронические синуситы.

Очень важно помнить, что потерю голоса могут вызывать онкологические заболевания и туберкулез, вот почему важно следить за состоянием собственного здоровья и при невозможности восстановить голос обратиться к врачу.

к содержанию ↑

Как восстановить потерянный голос

Нужно молчать

В первую очередь — нужно молчать

К сожалению, специальных препаратов для восстановления голоса после инфекционных простудных заболеваний не существует. Однако есть общие рекомендации и рецепты, соблюдение которых поможет вернуть «пропажу».

  1. Лучше разумно молчать, чем глупо говорить. Очень важно не напрягать голосовые связки во время болезни. Поэтому теплый шарф на шее и бойкот звуковому общению – это основное правило для скорейшего выздоровления.
  2. Обильное теплое питье. Жидкость поможет увлажнить пересушенные голосовые связки. А если это будут компоты, морсы, травяные отвары или молоко с медом, то это еще и снимет воспаление и наполнит организм витаминами. Важно чтобы питье было не горячим, иначе можно усугубить ситуацию.
  3. Полоскания. Полоскать горло можно травяными отварами из ромашки, чабреца или эвкалипта. Для этого нужно заварить 1 столовую ложку растительного сырья на 300 мл воды, прокипятить пару минут, охладить отвар и процедить. Полоскания стоит делать как можно чаще в течение всего дня. Отлично подойдет для этой процедуры и слабый солевой раствор.
  4. Ингаляции. Ингаляции можно делать на основе трав или эфирных масел. Для этого необходимо залить лекарственные компоненты кипятком и дышать паром под полотенцем несколько минут. Не стоит выходить на улицу после процедуры в течение 1-2 часов.
  5. Таблетки для рассасывания. Леденцы от боли в горле могут помочь снять воспалительный процесс и избавить ненадолго от неприятных ощущений.
  6. Увлажнение воздуха. В помещении, где лежит больной, влажность воздуха должна быть не менее 55%.
Увлажнитель воздуха

Увлажнитель воздуха

к содержанию ↑

Рецепты

Существует множество народных рецептов для лечения воспаления голосовых связок после простуды.

  1. Смешать морковный сок с молоком в соотношении 1:3 и пить по полстакана после еды.
  2. Отварить измельченный свежий или сухой инжир с молоком в течение 2-3 минут. Пить напиток перед сном.
  3. Смешать два желтка, 2 столовые ложки меда и 30 мл коньяка. Смесь медленно рассасывать во рту после каждого приема пищи.
  4. Гоголь-моголь. Взбить желток, добавить 400 мл молока, смешать с четвертью стакана натурального меда. В полученную смесь вмешать белок, взбитый с сахаром. Можно добавить свежевыжатый апельсиновый сок.

Это одни из многих проверенных рецептов для того чтобы быстро и эффективно восстановить голос. Однако кроме этого необходимо соблюдать и меры предосторожности, чтобы не усугублять свое состояние. Есть несколько основных правил, которых должен придерживаться больной при потере голоса после простуды.

  1. Не говорить.
  2. Полностью исключить курение и алкоголь.
  3. Отказаться от очень острой, кислой, холодной и горячей пищи.
  4. Нельзя дышать через рот.
  5. Не использовать сосудосуживающие средства.
  6. Не пить кофе, чай, кока-колу и другие напитки, провоцирующие обезвоживание.

Если придерживаться этих советов, то лечение займет всего лишь несколько дней, а возможные осложнения обойдут стороной. Однако если восстановить голос не получается, и терапия не приносит результата, то необходимо обязательно обратиться к врачу. Консультацию по этому вопросу могут дать терапевт или оториноларинголог (ЛОР). Эти специалисты помогут найти причину проблемы и назначат рациональное и эффективное лечение.

к содержанию ↑

Рекомендации по севшему голосу на видео

Это важно!

Понравилась статья? Поделитесь!
Рейтинг статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (10 votes, average: 4,00 out of 5)
Загрузка...

Комментарии